به گزارش خبرگزاری اهل بیت(ع) ـ ابنا ـ به سرزمین وحی، مدینه منوره شهر پیامبر گرامی این روزها میزبان صدها هزار نفر از زائران کشورهای مختلف اسلامی است که تاکنون خود را به این شهر رسانده‌اند.
در مدینه منوره یکی از بیماری شایع، سرماخوردگی است که براساس برخی گزارشها، زائران ایرانی که در روزهای اخیر به مراکز پزشکی در این شهر مراجعه کرده‌اند، به این بیماری مبتلا شده‌اند. بیماری سرماخوردگی فقط با رعایت نکات بهداشتی قابل پیشگیری است و زائران ایرانی باید در رعایت نکات بهداشتی اهتمام ورزند.
شست و شوی مرتب دستان، پوشاندن دهان و بینی هنگام عطسه و سرفه، فاصله گرفتن از افراد بیمار، پرهیز از حضور بی مورد در تجمعات و فضاهای بسته، استراحت کافی، داشتن قاشق و لیوان شخصی، مراجعه به پزشک در صورت بروز تب، سرفه و گلو درد و پرهیز از قرار گرفتن با بدن عرق کرده در برابر باد کولر و پنکه از جمله نکات بهداشتی است که رعایت آن موجب پیشگیری از ابتلا به بیماری سرماخوردگی می‌شود.
از سرماخوردگی، بیماری‌های گوارشی، دردهای عضلانی و اسکلتی، گرمازدگی، مشکلات پوستی، بیماری‌های عفونی و جراحات ناشی از حوادث و سوانح به عنوان هفت بیماری شایع در عربستان سعودی نام برده می شود که سرماخوردگی سهم نخست را در میان آنها به خود اختصاص داده است.
به گزارش مهر، نکات بهداشتی که درایام حج رعایت آنها الزامی است، به شرح ذیل است:
* همراه دا شتن یک قمقمه کوچک آب و یک بادبزن برای هرزائرضروری است.
* همراه داشتن یک لیوان نشکن تا زائرمجبور نشود از لیوان‌های آلوده استفاده کند.
* پوشیدن لباسهای نخی و فاقد الیاف مصنوعی به رنگ سفید و روشن( مناسب با شئونات ملی واسلامی باشد)
* عدم حمل غذاهای آماده ازمنزل تا فرودگاه وهم چنین درفرودگاه جده وشهرمکه وسایراماکن، چون باعث فاسد شدن ومسمومیت غذایی می شود.
رعایت بهداشت فردی واستحمام:
*شستشوی مکرر دست با آب وصابون قبل ازخوردن غذا و بعد ازاستفاده ازدستشویی.
* آشامیدن آب کافی ومایعات برای جبران تعریق.
*مراه داشتن قرصهای ملین ومصرف سبزیجات و مایعات درطول سفربرای جلوگیری از/یوست.
* درطول سفرازغذاهای پخته استفاده شود.
*درصورت بروزهرگونه ناراحتی معده(تهوع،سوزش معده،استفراغ وبی اشتهایی)یا سوزش ادرار و تکرار ادرار فورا به پزشک کاروان مراجعه شود.
*شام و ناهارباید کم خورده شود.
* درهنگام عرق داشتن بدن ازخوردن آب سرد اجتناب شود.
توصیه می شود دراین مسافرت روحانی با همراه داشتن یک قمقمه آب ونوشیدن آب بیشترازبی آبی «خشکی» کلیه ها جلوگیری کرده و در صورت سوزش ادار یا تغییر رنگ ادرار به پزشک کاروان مراجعه کنند.
...............................
پایان پیام/104