به گزارش خبرگزاری اهل‌بیت(ع) ـ ابنا ـ یک کارشناس علوم تغذیه اظهار داشت: برخی از افراد در طول روز بیش از اندازه تشنه میشوند و بایستی مصرف غذاهایی مثل مواد گوشتی خالص را در وعده سحر کاهش داد.
خانم «مریم سجادپور» افزود: هنگام سحر باید یک وعده غذایی کامل که شامل شیر، نان، برنج، سبزی بوده را استفاده کرد.
وی در ادامه تاکید کرد: غذاهای آبپز و بخار پز را جایگزین غذاهای چرب و سرخ کرده کنید.
سجادپور گفت: جهت جلوگیری از یبوست و عوارض ناشی از آن حداقل از 6 الی 8 لیوان مایعات بدون گاز و غیر قندی استفاده شود.
....................پایان پیام/ 226