خبرگزاری بین المللی اها بیت (ع)- ابنا: احساس خدمتکار بودن، نادیده گرفته شدن، یا عدم ارزش و احترام در رابطه زناشویی یکی از تعارضاتی هست که بین همسران سبب آزردگی مخصوصا خانم ها می گردد. زوجیت در اسلام بر پایه احترام متقابل، عدالت، و مودت بنا شده است و راهکارهای متعددی برای ایجاد یک رابطه سالم و محترمانه بین همسران ارائه میدهد.
در اینجا به برخی از این تکنیکها با رویکرد اسلامی اشاره میکنم:
۱. احترام متقابل و قدردانی:
قرآن کریم: در آیات متعددی به اهمیت رفتار شایسته با زنان و مردان و رعایت حقوق متقابل اشاره شده است. به عنوان مثال، میفرماید: "وَ لَهُنَّ مِثْلُ الَّذِی عَلَیْهِنَّ بِالْمَعْرُوفِ" (1)(و برای زنان نیز حقوقی است، همانند حقوقی که بر عهده آنان است، به طور شایسته). این آیه بر تساوی حقوق و وظایف در چارچوب مشخص اشاره دارد.
سیره پیامبر (ص): رفتار پیامبر اسلام (ص) با همسرانشان نمونهای از احترام و مهربانی بود. ایشان در امور خانه به همسران خود کمک میکردند و به نظرات آنها اهمیت میدادند. ذکر فضائل و خوبیهای همسر و قدردانی از زحمات او در کلام و عمل، به او احساس ارزشمند بودن میدهد.
بیان کلامی قدردانی: به همسرتان بگویید که چقدر از کارهایی که برای شما و زندگیتان انجام میدهد، قدردان هستید. از جملات مشخص و صادقانه استفاده کنید.
نوشتن پیام قدردانی: گاهی یک پیام کوتاه یا یک یادداشت کوچک میتواند تاثیر زیادی داشته باشد.
قدردانی در حضور دیگران: اگر فرصت پیش آمد، در جمع دوستان یا خانواده از همسرتان و زحماتش قدردانی کنید.
2. مشارکت در کارهای خانه و مسئولیتها:
تقسیم عادلانه کارها: سعی کنید مسئولیتهای خانه را به صورت عادلانه بین خودتان تقسیم کنید. این کار باعث میشود همسرتان احساس نکند که همه بار مسئولیت بر دوش اوست.
پیشقدم شدن در کمک: منتظر نمانید تا از شما خواسته شود، در کارهای خانه پیشقدم شوید و به همسرتان کمک کنید.
3. اختصاص زمان برای با هم بودن و توجه کردن:
وقت گذاشتن برای یکدیگر: در برنامه روزانه خود زمانی را برای با هم بودن و انجام کارهایی که هر دو از آن لذت میبرید، اختصاص دهید.
گوش دادن فعال: وقتی همسرتان صحبت میکند، با دقت به حرفهایش گوش دهید و به او نشان دهید که برای شما مهم است.
4. نشان دادن احترام و ارزش قائل شدن:
احترام به نظرات همسر: حتی اگر با همسرتان همعقیده نیستید، به نظرات او احترام بگذارید.
ارزش قائل شدن برای تلاشها: به تلاشهای همسرتان، حتی اگر کوچک باشند، ارزش قائل شوید و آن را نادیده نگیرید.
پرهیز از تحقیر و توهین: به هیچ وجه از کلمات یا رفتارهایی که باعث تحقیر یا توهین به همسرتان میشود، استفاده نکنید.
5. هدیه دادن و سورپرایز کردن (نه لزوماً گران قیمت):
هدیههای کوچک و معنیدار: گاهی یک هدیه کوچک و بیمناسبت میتواند نشانهای از توجه و دوست داشتن باشد.
سورپرایزهای کوچک: برنامهریزی یک سورپرایز کوچک، مانند پختن غذای مورد علاقه یا خرید یک چیز کوچک که همسرتان دوست دارد، میتواند او را خوشحال کند.
6.تقسیم وظایف و همکاری در امور منزل:
اگرچه در فرهنگهای مختلف، تقسیم کار در منزل متفاوت است، اما اسلام بر همکاری و همیاری تأکید دارد. پیامبر (ص) خود در کارهای منزل کمک میکردند و این نشاندهنده جواز و بلکه استحباب این امر است.
توافق بر سر تقسیم وظایف و مسئولیتها به صورت عادلانه و با توجه به تواناییها و شرایط هر دو طرف، میتواند از احساس بار سنگین بر دوش یکی از همسران جلوگیری کند.
7.مشورت و تصمیمگیری مشترک:
اسلام بر مشورت در امور مهم زندگی تأکید دارد. همسران باید در مسائل مربوط به زندگی مشترک، تربیت فرزندان و امور مالی با یکدیگر مشورت کنند و در تصمیمگیریها نظر یکدیگر را محترم بشمارند.
احساس سهیم بودن در تصمیمگیریها، به همسران حس ارزشمندی و اهمیت میدهد.
8. ابراز محبت و توجه:
اسلام به ابراز محبت و مودت در خانواده اهمیت زیادی میدهد. کلمات محبتآمیز، هدایا، و توجه به نیازهای عاطفی همسر، پیوند عاطفی را تقویت کرده و از احساس تنهایی و نادیده گرفته شدن جلوگیری میکند.
بنابر این علاوه بر نیازهای مادی، توجه به نیازهای روحی و عاطفی همسر از اهمیت بالایی برخوردار است.
9.رعایت حقوق فردی و استقلال:
هر فرد در خانواده، حتی پس از ازدواج، حقوق فردی و استقلالی دارد. این به معنای نادیده گرفتن تعهدات زناشویی نیست، بلکه به رسمیت شناختن نیازهای شخصی، علایق، و فضای خصوصی همسر است.
احترام به این حقوق، به همسر احساس انسانی مستقل و دارای ارزش میدهد.
10.پرهیز از تحقیر و سرزنش:
تحقیر، توهین و سرزنش همسر به هر دلیلی، به شدت در اسلام نهی شده است. این رفتارها نه تنها پیوند زناشویی را سست میکند، بلکه احساس بیارزشی و "کلفتی" را در همسر تقویت میکند.
در صورت بروز اختلاف، گفتگو و حل مسئله با احترام و بدون سرزنش، روش اسلامی برای حل مشکلات است.
11. آموزش و آگاهی از حقوق و وظایف:
آگاهی از حقوق و وظایف متقابل در چارچوب اسلام، به هر دو همسر کمک میکند تا انتظارات واقعبینانهای از یکدیگر داشته باشند و از سوءتفاهمها جلوگیری شود.
12.گفتگو در مورد این حس:
صحبت کردن صادقانه: اگر خودتان یا همسرتان این حس را دارید، در مورد آن با یکدیگر صحبت کنید. صادقانه احساساتتان را بیان کنید و به حرفهای همسرتان با دقت گوش دهید.
همدلی و درک متقابل: سعی کنید همدلی کنید و شرایط همسرتان را درک کنید.
13. مراجعه به مشاور خانواده:
کمک حرفهای: اگر این حس در رابطه شما عمیق شده و نمیتوانید خودتان آن را حل کنید، مراجعه به یک مشاور خانواده میتواند بسیار کمککننده باشد.
نکته مهم:
مفهوم "کلفتی" بیشتر یک احساس درونی است که میتواند ناشی از عدم تعادل در رابطه، بیتوجهی، یا عدم درک متقابل باشد. با رعایت اصول و آموزههای اسلامی در زندگی زناشویی و تلاش برای ایجاد یک رابطه مبتنی بر احترام، مودت، و عدالت، میتوان تا حد زیادی از بروز این احساس جلوگیری کرد و آن را کاهش داد.
مهمترین نکته این است که این فرایند یک تلاش دوطرفه است و هر دو نفر در رابطه باید برای بهبود آن تلاش کنند. با صبر، همدلی و تلاش مداوم میتوانید این حس را از بین ببرید و رابطهای سالمتر و رضایتبخشتر داشته باشید.
پی نوشت:
1.بقره؛ آیه 228
نظر شما