ورزش بانوان،تندرسنی یا بیماری؟

خبرگزاری بین المللی اهل بیت(ع) ابنا: رسول خدا (ص): الهوا والعبوا فانی اکره ان یری فی دینکم غلظة :تفریح وبازی کنید زیرا دوست ندارم در دین شما خشونتی دیده شود. 

آسیب های ناشی از انجام ورزشهای سنگین برای بانوان: برخی از رشته‌های ماهیت بسیار سنگین و پیچیده‌ای دارند که باتوجه به سیستم بدنی بانوان، این رشته‌ها می‌توانند آسیب‌های شدید و جبران ناپذیری به آن‌ها وارد کند. علاوه بر این بدن بانوان به خودی خود قادر به ساخت حجم عضلانی زیادی نیستند و برای رسیدن به هدفی که در برخی از رشته‌های غیرالمپیکی وجود دارد، مجبور به استفاده از مواد و داروهای غیرمجاز خواهند شد. تحقیقات ثابت کرده ورزش سنگین برای بدن بانوان مضر است.

داروهای نیروزها تاثیرات مادام‌العمر در زنان دارد . بانوان باید با شناخت بیشتر نسبت به توانایی‌های روحی، روانی و جسمانی خودشان راه رسیدن به اهداف خودشان را هموارتر کنند. تفاوت‌های جنسیتی به معنای ضعف یا قدرت نیستند، این تفاوت‌ها توانایی‌های ویژه‌ای را به افراد می‌بخشد و زندگی در مسیر و باتوجه به این توانایی‌ها، می‌تواند راه موفقیت را هموارتر کند. ورزش در حد قهرمانی و حرفه‌ای، ماهیتا سنگین است و فشارهای زیادی به بدن بانوان وارد می‌کند و منکر این موضوع نیستیم اما نسبت به ماهیت و سنگینی رشته، این فضا متفاوت است. ورزش‌های سنگین و یا استفاده داروهای نیروزا، باعث تغییرات هورمونی زیادی مخصوصا در بانوان می‌شوند. این تغییرات، علاوه بر تاثیرات دائمی که بر جسم، ظاهر و فیزیک زنان می‌گذارد، می‌تواند باعث تحولات روحی و روانی جدی در آن‌ها نیز شود. عضله‌سازی در بانوان نیازمند ترشح هورمون تستسترون است، این هورمون در بانوان به مقادیر خیلی کمی تولید می‌شود، بنابراین برای رسیدن به اندامی عضلانی و حجیم که لازمه برخی از رشته‌های ورزشی از جمله پاورلیفیتنگ است، باید از هورمون‌های خارجی استفاده شود که نتیجه آن نیز مشخص است.  در ادامه به چند نمونه ناهنجاری که در اثر ورزشهای سنگین، در جسم و روح بانوان به وجود می آید اشاره می کنیم.

گرایش به روحیات مردانه

از بین رفتن ظرافت اندام زنانه

تمایل به خشونت فاصله گرفتن از نقشهای واقعی زنانه که بررسی هر کدام در سنین مختلف برای دختران باتوجه به وجود ضررهای جبران ناپذیر حائز اهمیت است. 

روزنامه «دیلی میرور» در انگلستان می‌نویسد: از نظر علمی ثابت شد ورزش، دختران و زنان را بدترکیب و زشت می‌کند. زنان و دخترانی که ورزش می‌کنند، صدایشان کلفت می‌شود و زیبایی اندام و برجستگیهای زنانه خود را از دست می‌دهند و اندام و جثه درشت و قوی مانند مردان پیدا می‌کنند. پرفسور «لودویک پروکوپ» کارشناس پزشکی و ورزشی است. این پزشک معروف در مسابقات المپیک مکزیک 911 دختر ورزشکار را مورد معاینه قرار داد و مشاهده کرد که نیمی بیشتر از این دختران زیبائی اندام خود را از دست داده و شبیه مردان شده‌اند.[1]

تفاوتهای زن و مرد این نکته قابل ذکر است که زنان از نظر خلقت و قوای جسمی، روحی با مردان تفاوت دارند. بدن زنان نسبت به بدن مردان ضعیف‌تر و ظریف‌تر است. امّا این ضعف بدنی برای زن نقص نیست. بلکه به خاطر وظائفی که زن برعهده دارد، این ظرافت مقتضای حال اوست.   علی ـ علیه السلام ـ در نهج البلاغه می‌فرماید: زنان از نظر بدنی ضعیفند.[2]

باید توجه داشته باشیم که هرگز نباید زنان را در ردیف مردان به شمار آورده و این دو را با هم مقایسه نمائیم. اگر از زن انتظار اعمال و رفتار و کارهایی مثل مردان داشته باشیم، ظلم بزرگی به زنان کرده‌ایم. تفاوتهای فراوانی در خلقت زن و مرد وجود دارد. مردان قوی‌تر از زنان هستند. به همین جهت کارهای سخت و طاقت فرسا بر عهده مردان است و مرد موظّف است کلیه مخارج و امور مربوط به زن را تأمین کند. قرآن می‌فرماید: مردان سرپرست زنان قرار داده شده‌اند.[3]

با توجه به ظرافت زن که کارهای سنگین بیرون از خانه به عهده مردان است. و علی ـ علیه السلام ـ می‌فرمایند: زن گیاهی خوشبو و گل است. قهرمان و کارفرما نیست.[4]  

با توجه به قوای عاطفی و ظرافت زن است که کارهای ظریف، دقیق و حساس و عاطفی همچون پرورش کودک، رسیدگی به وضع منزل، شوهرداری و خانه داری به عهده زن گذاشته شده است. در تأیید این مطلب، رئیس انجمن بین المللی مدارس عالی تربیت بدنی «خوزه کالیگال» می‌گوید: من با مسابقات و رقابتهای علنی و آشکار بین زن و مرد مخالفم. منظور من رقابتهای سطح بالای ورزشی است نه اعمال ورزش به عنوان تفریح، گذران اوقات یا آموزش. بلکه مسابقاتی که با زمان سنج و سانتیمتر اندازه‌گیری می‌شود. یا ورزش‌هایی که بر حسب کارآیی‌ها و توانایی‌های مبتنی بر قدرت، سرعت و استقامت ارزیابی می‌شود. من معتقدم (ضمن اینکه به هر عقیده مخالف دیگری نیز احترام می‌گذارم) که یکی از بزرگترین دلائل زیستن ما در این عالم این است که زن و مرد با یکدیگر تفاوت دارند.[5]

بهترین ورزش برای بانوان فعالیت بدنی است که صرفاً برای تداوم و یا ایجاد سلامتی و نشاط روحی از سوی خانمها دنبال می شود. ورزشهای گروهی مانند والیبال و بازی های دسته جمعی با تحرک، به دلیل دور همی ونشاط جمع در محیط خانومانه می تواند این نیاز بانوان را پوشش دهد. پیاده روی با همراهی یک دوست از جمله ورزشهایی است که نیاز جسمی وروحی یک خانوم را تا حدودی تأمین می کند. حرکات نرمشی انفرادی نمونه دیگری از فعالیت بدنی است که نیازی به محیط خاص یا گذاشتن وقت مضاعف برای رسیدن به محیط ورزش از سوی بانوان ندارد. راه رفتن در آب و طبیعت گردی از موارد مناسب وسبک فیزیکی برای فعالیت بدنی بانوان است. باتوجه به محیط زندگی و آرامش خانواده و فرزندان بانوان می توانند برنامه ریزی صحیح برای بعد سلامتی روحی و جسمی خود داشته باشند و از مزایای ورزش انفرادی و دسته جمعی بهره مند شوند.

[1] . اولین دانشگاه، ج 14، ص 164.

[2] . نهج البلاغه، نامه 14، ص 859.

[3] . الرجال قوامون علی النساء.

[4] . نهج البلاغه، نامه 31، ص 939.

5] . فصلنامه ورزش، ش 2، ص 42.