خبرگزاری بین المللی اهل بیت (ع) ابنا- مهمترین عامل در پایداری زندگی زناشویی, شادزیستی همسران در زندگی مشترک است. برای درک شاد زیستی, همسران باید مجهز به تکنیک هایی شوند تا بتواند در تقویت این حس به مهارت کافی دست یابند. از جمله این تکنیک ها عبارت است از:
ارتباط موثر و همدلانه:
مهمترین اصل شاد زیستی همسران، ارتباط موثر و همدلانه است. این شامل موارد زیر می‌شود:
-گوش دادن فعال: توجه کامل به حرف‌های طرف مقابل بدون قضاوت یا قطع کردن.
امام علی (ع):
مَن أحسَنَ الاستِماعَ تَعَجَّلَ الانتِفاعَ .(1)
هرکه خوب گوش کند ، زود بهره مند شود .
-ابراز احساسات: بیان صادقانه احساسات و نیازها به شیوه‌ای محترمانه.
مَنْ تَحَرَّی الصِّدْقَ خَفَّتْ عَلَیهِ المُؤُنُ؛(2)
هر کس صداقت و راستگویی پیشه کند، بار زندگی برای او سبک می شود.
-حل مسئله مشترک: همکاری برای پیدا کردن راه‌حل‌هایی که برای هر دو طرف قابل قبول باشد.
-احترام متقابل: ارزش قائل شدن برای دیدگاه‌ها، احساسات و نیازهای یکدیگر.
و عاشروهن بالمعروف؛(3)
با زنان به عرف و شایسته رفتار کنید.» منظور از معروف، رفتاری است که شرع و عقل کامل انسان آن را تائید می‌کند که شامل تمام آداب و اخلاق پسندیده و خوب انسانی می‌شود.
خود مراقبتی همسران:
خود مراقبتی همسران نیز نقش مهمی در شاد زیستی دارد و شامل موارد زیر می‌شود:
1.مراقبت از سلامت جسمی:
تغذیه مناسب، ورزش منظم، خواب کافی از جمله مواردی هستند که سبب عافیت و سلامتی جسم هستند.
«امام رضا(ع):
لَوِ اقْتَصَدَ الناسُ فی‌الْمَطعَمِ لاَستَقامَتْ أَبدانُهُم.(4)
مردم اگر حالت اعتدال و میانه‌روی را در خورد و خوراک رعایت می‌کردند همیشه از بدنی سالم و تندرست برخوردار بودند.
2.مراقبت از سلامت روانی:
مدیریت استرس، وقت گذراندن با دوستان، انجام فعالیت‌های لذت‌بخش. علاوه بر این موارد در اسلام برای سلامت روانی توصیه هایی شده است از جمله:
اعمال عبادی: تلاوت قرآن، دعا و نیایش، شرکت در مجالس مذهبی.
تهذیب نفس: تلاش برای اصلاح اخلاق و رفتار، دوری از گناهان و رذائل اخلاقی.
علیه السلام : ذروَةُ الغایاتِ لا یَنالُها إلاّ ذَوُو التَّهذیبِ و المُجاهَداتِ.(5)
امام علی (ع) : به اوج اهداف نرسند مگر کسانی که در راه تهذیب نفْس خود تلاش ها می کنند.
-تقوا و خداترسی: رعایت حدود الهی در رفتار و گفتار، تلاش برای کسب رضایت خداوند در تمام جنبه‌های زندگی.
امام حسن مجتبی (ع): زَوِّجْها مِنْ رَجُلٍ تَقیٍّ فَاِنَّهُ اِنْ اَحَبَّها اَکْرَمَها وَ اِنْ اَبْغَضَهالَمْ یَظْلِمْها؛(6)
دخترت را به ازدواج مردی با تقوا درآور؛ زیرا اگر دخترت را دوست داشته باشد،گرامی اش می دارد و اگر دوستش نداشته باشد به او ظلم نمی کند.
-ایمان و توکل: اعتماد به خداوند و توسل به او در حل مشکلات، صبر و شکر در برابر نعمت‌ها و سختی‌ها.
امام علی (ع): بِالإیمانِ یُرتَقی إلی ذِروَةِ السَّعادَةِ و نِهایَةِ الحُبُورِ .(7)
از طریق ایمان است که می توان به قله خوشبختی و اوج شادمانی صعود کرد .
-احسان و نیکوکاری: رفتار نیکو و محبت‌آمیز با همسر، کمک به یکدیگر در انجام عبادات و اعمال خیر.
پیامبر اکرم (ص) می فرماید:
یَا عَلِیُّ مَنْ لَمْ یَأْنَفْ مِنْ خِدْمَةِ الْعِیَالِ دَخَلَ الْجَنَّةَ بِغَیْرِ حِسَابٍ یَا عَلِیُّ خِدْمَةُ الْعِیَالِ کَفَّارَةٌ لِلْکَبَائِرِ- وَ یُطْفِئُ غَضَبَ الرَّبِّ وَ مُهُورُ حُورِ الْعِینِ وَ یَزِیدُ فِی الْحَسَنَاتِ وَ الدَّرَجَاتِ.(8)
-یا علی خدمت کردن به عیال کفاره گناهان کبیره است و غضب پروردگار را فرو می‌نشاند و مهریه او حور العین است.حسنات و درجات را زیاد می‌کند.
-عدل و انصاف: رعایت عدالت در رفتار با همسر، پرهیز از تبعیض و بی‌انصافی.
-یادگیری احکام: آشنایی با احکام شرعی مربوط به زندگی زناشویی و عمل به آن‌ها.
3.تعیین مرزها:
مشخص کردن حد و مرزهای شخصی و احترام گذاشتن به مرزهای همسر.
-مشورت و همفکری: تبادل نظر و مشورت در امور مختلف، تصمیم‌گیری بر اساس خرد جمعی.
اهمیت مشاوره در اسلام به‌اندازه‌ای است که خداوند به پیامبرش امر می‌کند که مشورت کند: «و شاورهم فی الامر؛(9) با مردم خود مشورت کن و از آنان نظر بخواه.»
4.استقلال فردی: حفظ علایق و هویت فردی در کنار رابطه زناشویی.
پی نوشت:
1.میزان الحکمه، جلد پنجم .
2. تحف العقول، ص91.
3.نساء،آیه 19.
4.(سفینه، ج ٢، ص ٧٨)
5.(غرر الحکم : 5190)
6.(مکارم الاخلاق، ص 204)
7.(غرر الحکم : 4323 )
8.(جامع الأخبار ص: 103-102)
9. آل عمران؛ آیه 159.
نظر شما